مصر اسلامية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ التوبة (51)
 
الرئيسيةمحرك بحثأحدث الصورالتسجيلدخول

مَّثَلُ الْجَنَّةِ الَّتِي وُعِدَ الْمُتَّقُونَ تَجْرِي مِن تَحْتِهَاالْأَنْهَارُ أُكُلُهَا دَائِمٌ وَظِلُّهَا تِلْكَ عُقْبَى الَّذِينَ اتَّقَوا وَّعُقْبَى الْكَافِرِينَ النَّارُ الرعد (35)

وَاعْتَصِمُوا بِحَبْلِ اللَّهِ جَمِيعًا وَلَا تَفَرَّقُوا وَاذْكُرُوا نِعْمَتَ اللَّهِ عَلَيْكُمْ إِذْ كُنتُمْ أَعْدَاءً فَأَلَّفَ بَيْنَ قُلُوبِكُمْ فَأَصْبَحْتُم بِنِعْمَتِهِ إِخْوَانًا وَكُنتُمْ عَلَىٰ شَفَا حُفْرَةٍ مِّنَ النَّارِفَأَنقَذَكُم مِّنْهَا كَذَٰلِكَ يُبَيِّنُ اللَّهُ لَكُمْ آيَاتِهِ لَعَلَّكُمْ تَهْتَدُونَ آل عمران (103)

اختر لغة الموقع من هنا
أختر لغة المنتدى من هنا
ناشونال جرافيك
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uoouuo10
الجزيرة - مباشر مصر
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  _uoooo10
الجزيرة نت
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Ouoous17
الجزيرة america
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Ouoous18
الاخوان المسلمون
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Ouoouo14
cnn english
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Oouu_o11
جريدة الشعب
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Oousoo10
احرار 25
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Ooooo_11
شبكة رصد الاخبارية
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Oouo14
الجزيرة الوثائقية
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Ouoous19
CNN بالعربية
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Oouooo10
المواضيع الأخيرة
» خطبة عيد الفطر 2016(صلة الرحم ) للشيخ أسامة موسى عبدالله الأزهري برقم 1045
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  I_icon_minitimeالسبت يناير 28, 2017 9:02 am من طرف mousa

» حدوتة مصرية وفقرة عن مناسك الحج وكيفية الاستعداد لها
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  I_icon_minitimeالسبت يناير 28, 2017 9:01 am من طرف mousa

» خطبة الحقوق المتكافئة ويوم عرفه للشيخ أسامةموسى عبدالله الأزهري برقم
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  I_icon_minitimeالسبت يناير 28, 2017 8:59 am من طرف mousa

» فضل الحج والعشر ويوم عرفة للشيخ أسامة موسى عبدالله الأزهري قناة النيل الثقافية
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  I_icon_minitimeالسبت يناير 28, 2017 8:57 am من طرف mousa

» الأضحية ومايتعلق بها(للشيخ أسامة موسى عبدالله الأزهري برقم
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  I_icon_minitimeالسبت يناير 28, 2017 8:55 am من طرف mousa

» الهجرة النبوية اسباب ودروس للشيخ اسامه موسي عبدالله الازهري بتاريخ 3 10 2016
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  I_icon_minitimeالسبت يناير 28, 2017 8:53 am من طرف mousa

» خطبة العيد التضحية والاضحية 2016 للشيخ أسامة موسى عبدالله الأزهري
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  I_icon_minitimeالسبت يناير 28, 2017 8:52 am من طرف mousa

» درس حق الزوجة للشيخ أسامة موسى عبدالله الأزهري
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  I_icon_minitimeالسبت يناير 28, 2017 8:50 am من طرف mousa

» خطبة الخطبة الهجرة النبويةوالبناء والأخلاق للشيخ أسامة موسى عبدلله الأزهري 2016
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  I_icon_minitimeالسبت يناير 28, 2017 8:48 am من طرف mousa

المهندس محمد موسى
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10
 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Uo_ouu10

 

  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sondos
مشرف( المصارعة الحرة )
مشرف( المصارعة الحرة )
sondos


مصر
عدد المساهمات : 928

 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Empty
مُساهمةموضوع: علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور     علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  I_icon_minitimeالسبت أبريل 02, 2011 8:38 am

انحناء الظهر أو تحدبه

انحناء الظهر أو تحدبه عبارة عن زيادة التقوس الطبيعي المتحدب للخلف في المنطقة الظهرية.


أسباب التشوه




أسبابه في الطفولة المبكرة والمتأخرة:

1- العادة السيئة مثل الجلسة الخاطئة على مقعد الدراسة أو الوقفة الخاطئة أو الجلوس الطويل الخاطئ أمام
التلفاز.
2- بعض أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب ضيق القفص الصدري وتسطحه فينحني الظهر .
3- ضعف النظر وقصره مما يجعل الشخص يميل إلى الأمام للتحقق من الأشياء.
4- خلل في منحنيات العمود الفقري.
5- مرض الكساح ولين العظام.
6- ضيق الملابس.

أسبابه في المراهقة والشباب:

1- العادة السيئة في اتخاذ الأوضاع الخاطئة في الوقوف والجلوس والنوم على وسادة عالية أو مرتبة لينة.
2- بعض الأعمال والمهن (الكاتب، مستخدم الحاسوب، الحمال... إلخ) واستمرار العمل في وضع يميل الجسم فيه
إلى الأمام.
3- بعض الأمراض الروماتزمية وأمراض الرئة والشلل.
4- انحناء البنات الطويلات لأجسامهن لخجلهن من طولهن.
5 - الحوادث والإصابات والأمراض.
6- نتيجة تشوهات أخرى مثل استدارة الكتفين أو سقوط الرأس أمامًا.

أسبابه في الشيخوخة:

1- بعض الأسباب التي حدثت في مراحل الطفولة والشباب.
2- ضعف العضلات.
3- تآكل الغضاريف بين الفقرات أو الفقرات نفسها.




تمارين علاجية





التمرين الأول:
1- الوقوف في وضع الاستعداد.
2- رفع الذراعين أمامًا عاليًا مع نقل الرجل اليمنى خلفًا وعمل تقوس بالظهر للخلف.
3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية.
4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد.


شاهد التمرين بالصور:

 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo11  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo12  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo13  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo11


التمرين الثاني:
1- الجثو على الركبتين وتشبيك اليدين خلف الرأس في وضع الاستعداد.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الرأس للأرض.
3- رفع الجذع عاليًا للوصول لوضع الاستعداد ثم عمل تقوس بالجذع للخلف مع الميل.
4- العودة إلى وضع الاستعداد


شاهد التمرين بالصور:


 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo14  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo15  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo16  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo14


التمرين الثالث:


1- الوقوف والقدمان متباعدتان في وضع الاستعداد.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الأرض باليدين.
3- رفع الجذع أمامًا عاليًا مع رفع الذراعين عاليًا والميل بالظهر خلفًا قليلاً.









4- ميل الجذع يمينًا.
5- ميل الجذع يسارًا.
6- خفض الذراعين جانبًا أسفل والعودة إلى وضع الاستعداد.


 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo17  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo18  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo19  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo20  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo21  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo17
التمرين الرابع:
1- اليدان على الخصر والوقوف في وضع الاستعداد.
2- نقل الرجل اليمنى والطعن بها جانبًا مع رفع الذراعين عاليًا وميل الجذع جهة
الشمال أي جهة الرجل المفرودة.
3- العودة إلى وضع الاستعداد.
4- نقل الرجل اليسرى والطعن بها جانبًا مع رفع الذراعين عاليًا وميل الجذع
جهة اليمين أي جهة الرجل المفرودة.
5- العودة إلى وضع الاستعداد.


 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo22  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo24  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo22  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo23  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo22


التمرين الخامس:
1- الوقوف في وضع الاستعداد، والذراعان جانبًا وثني الساعدين عاليًا.
2- لف الجذع جانبًا يمينًا مع ضغط الذراعين للخلف.
3- لف الجذع يسارًا مع ضغط الذراعين للخلف.


 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo25  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo26  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo27
التمرين السادس:
1- الجثو في وضع الاستعداد، والذراعان جانبًا والرجل اليمنى مفرودة أمامًا.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل مع رفع الذراعين عاليًا للمس مشط الرجل أمامًا.
3- العودة إلى وضع الاستعداد مع ميل الجذع خلفًا مع ضغط الذراعين خلفًا
ثم العودة إلى وضع الاستعداد وتكرار التمرين بالرجل الأخرى.


 علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo28  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo29  علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور  Defo30


ملاحظة يجب أن تقرأيها


نلاحظ أنه من بين التمارين التي يصفها الأطباء كعلاج لهذا التشوه حركات مشابهة للركوع والسجود في الصلاة؛ فميل الجذع للأمام في الركوع والسجود يساعد على تمدد فقرات العمود الفقري وتباعدها عن بعضها البعض، وإن طول العمود الفقري يزداد بضعة سنتمترات في الركوع والسجود عن طوله في الوقوف - وهذا يؤمن للعمود الفقري المرونة اللازمة ويمنع التيبس فيه، وبالتالي يمنع من حدوث مثل هذا التشوه، وكذلك يفيد في علاجه. وهذا يفسر قلة نسبة الإصابة بمثل هذا التشوه عند المصلين بالمقارنة مع غيرهم وخاصة من غير المسلمين. وهكذا تتأكد تلك الفوائد البدنية التي قدَّر الله أن يحصل عليها المصلي عاجلاً في الدنيا بالوقاية من هذا التشوه أو علاجه وفوائد أخرى غير ذلك، فضلاً عما سيناله المصلي في الآخرة من أجر ومثوبة مقابل أدائه لهذه العبادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج تقوس الظهر او الاتب>> تمارين بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» علاج فعال وسريع للي يعانون من الم العظام والمفاصل والم الظهر والصداع
» علاج..... الجيوب الانفيه ......بالصور
» علاج..... الجيوب الانفيه ......بالصور
» فضل صلاة الظهر
» كتاب سلاسل تمارين محلولة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مصر اسلامية  :: عيادت المنتدى :: الطب البديل (العلاج الرباني للطب النبوي للرسول صلى الله عليه وسلم)-
انتقل الى: